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티셔츠의 앞뒷면을 화려하게 장식한 그림이 있죠. 자칫 밋밋해 보일 수 있는 단색의 티셔츠도 화려하게 바꿔주는데요. 아무리 멋져 보여도 시간이 지나면 싫증이 나기 마련이죠. 갑자기 화려한 무늬가 부담스럽게 느껴질 수도 있고요. 이럴 땐 떼어버리면 좋으련만 옷에 인쇄된 그림은 잘 떼어지지 않습니다. 그래서 집에서도 쉽게 제거할 수 있는 비법을 알려드릴게요. 1 헤어 드라이어의 열을 이용해 제거하기. 1. 바닥에 옷을 펼쳐 놓습니다. 열을 가하는 작업입니다. 바닥의 재질에 따라 손상될 수도 있어요. 그러니 옷 아래에 수건을 깔아주세요. 2. 티셔츠 속에 수건을 넣어주세요. 열 때문에 등쪽 옷감이 손상될 수 있거든요. 수건 대신 도톰한 종이를 사용하셔도 됩니다. 3. 옷의 태그를 확인해 옷감의 종류를 확인하세요..

서류 전형, 필기 전형을 합격하면 면접 전형이 기다리고 있습니다. 여기까지 오면 다 된 것 같지만 그렇지 않죠. 직접 심사관들을 대면하게 되니 무척 긴장되는 부분입니다. 긴장을 푸는 연습을 반드시 해야 하죠. 침착함을 유지하고 집중력을 유지하면 좋은 점수를 받을 수 있습니다. 긴장 푸는 방법을 함께 보시죠. 1 스스로를 격려하고 응원하기 1. 나 자신을 설득하기 거울을 보고 나에게 이야기합니다. 나는 충분한 능력이 있고 준비가 잘 되어 있음을 소리 내어 말합니다. 이때 거울 속의 내 눈을 바라보세요. 크고 명료한 목소리로 천천히 말하세요. 2. 잘 할 수 있다고 스스로에게 주문을 걸기 나는 잘 할 수 있다라고 힘차게 말합니다. 여러 번 반복할 수록 효과가 좋습니다. 이런 단순하지만 확신에 찬 말들이 자신..

추운 겨울에는 호주머니에 손을 찔러 넣고 걷죠. 잔뜩 웅크린 채로요. 그런 자세로 넘어지기라도 하면 다치기 쉽습니다. 게다가 겨울에는 길도 미끄럽죠. 그래서 낙상 방지를 위해 평소에 스트레칭을 하는 게 좋습니다. 낙상 외에도 근육통 등 부상 방지를 위해 신경을 써야 해요. 1 스트레칭을 합시다. 1. 발목 유연성을 위한 스트레칭 두 다리를 앞으로 반듯하게 펴고 앉습니다. 발 끝을 천천히 내 몸쪽으로 당기기도 하고, 반대 방향으로 쭉 뻗기도 합니다. 좌우 발을 약간 벌리고 양방향으로 돌려줍니다. 항상 천천히 여유있게 하는 게 가장 중요합니다. 2. 손가락 부상 방지를 위한 스트레칭 넘어질 때 손으로 잘 짚는게 중요합니다. 하지만 손가락이 유연하지 못하면 손가락 부상을 입죠. 주먹을 쥐었다가 천천히 손을 활..

새벽에 일어나 조용히 자기 계발을 하고 싶은데 쉽지가 않습니다. 아침에 제때 일어나는 것도 그렇죠. 직장인이라면 더욱 더 힘듭니다. 왜냐구요? 피곤하거든요. 하루 종일 일하느라. 그래도 우리는 포기할 수 없습니다. 자, 이제 새벽기상을 다시 시작할까요? 새벽형 인간, 아침형 인간으로 거듭나기 위한 꿀팁이 여기 있습니다. 1 꿀잠 자기 잘 일어나려면 먼저 잘 자야 합니다. 1. 저녁에 커피나 홍차, 카페인 음료 마시지 않기 "나는 커피 마셔도 아무렇지도 않아." 혹시 이런 분이신가요? 이런 분조차도 밤에 마시면 안됩니다. 알게 모르게 수면의 질이 나빠져요. 최소한 저녁 6시 이후에는 카페인을 섭취하지 마세요. 너무나도 사랑하는 커피지만 며칠 끊어보세요. 확실히 아침에 개운합니다. 2. 잠자기 1시간 전에는..

아재들이 마시는 비싼 술로 인식되던 위스키가 요즘 인기입니다. 2030세대들의 수요가 커지면서 없어서 못 팔 정도래요. 작년에 40만원이었던 히비키 17년산은 올해 80만원이랍니다. 그런데도 재고가 없다고 하네요! 일반적으로 비싸고 또 도수가 높기도 합니다. 맥주처럼 캐쥬얼하게 마시는 술은 아니죠. 그래도 특유의 향 때문에 매력적인 주종인 것은 맞습니다. 그럼 위스키를 어떻게 마셔야 맛있고도 즐겁게 마실 수 있을까요? 위스키로 즐기는 하이볼에 대해서는 이 글 아래쪽에서 소개해 드리고 있어요. 1 스트레이트 VS. 온더 락스 1. 얼음을 넣어 시원하게 희석시켜 마십시다. 투명한 유리잔에 얼음을 넣고 위스키를 따라주세요. 물론 반대로 위스키에 얼음을 넣어도 됩니다. 차가운 위스키와 실온 상태로 마시는 것, ..

탈락성 입술염 예방 및 관리 방법 겨울에는 건조한 환경 탓에 입술이 갈라지거나 트는 현상이 자주 발생합니다. 대부분의 경우 관리를 통해 예방 가능하고 이미 발생한 경우에도 관리가 가능합니다. 겨울철 입술 관리법 1. 집이나 사무실 등에서 가습기를 사용하세요. 겨울철에는 실내에 난방을 하기 때문에 피부나 안구 등이 건조해질 수 있어요. 때문에 가습기를 사용해서 실내 공기가 적당한 습도를 유지하게끔 하는 것이 중요합니다. 2. 립밤을 주기적으로 발라주세요. 립밤이나 연고 등을 선택할 때는 성분에 주의하셔야 해요. 가급적 비즈 왁스, 쉐어 버터, 코코넛 버터, 아몬드 오일 등 천연 보습 성분을 사용하는 제품을 고르세요. 립스틱은 립밤과는 다른 목적으로 사용하는 제품입니다. 립스틱을 사용한다고 해서 립밤 사용을..

피로가 누적되거나 잠이 모자라서 졸립다면 잠을 보충해야 합니다. 하지만 습관적으로 무기력하거나 식곤증이 오는 경우에는 소중한 시간을 졸음으로 떼우게 돼죠. 아까운 내 시간을 꾸벅꾸벅 졸며 보내지 않고 맑은 정신과 집중력으로 알차게 보내기 위해 취할 수 있는 방법을 알아볼게요. 1 일단 잠에서 깨어날 수 있는 직접적인 방법 1. 경쾌한 음악 듣기 음악 감상은 기분을 좋게 해줄 뿐만 아니라 의외로 졸음을 쫓는데도 효과적입니다. 우울한 마음을 단박에 의욕적으로 바꿔줄 수 있어요. 조용한 발라드보다는 경쾌한 댄스곡이나 비트가 강한 노래를 추천합니다. 음악이 사람들의 기분과 의욕에 영향을 미친다는 가설은 많은 연구결과에 의해 이미 입증되었습니다. 음악을 크게 듣기 어려운 상황이라면 이어폰 등을 착용한 채 들어보세..

가위바위보와 주사위 던지기, 둘 다 확률 게임 같지만 둘은 다릅니다. 가위바위보 게임에는 플레이어의 경험과 실력 그리고 심리전이 영향을 미칩니다. 따라서 이기는 방법이 있어요. 필승 전략이 있다는 얘기죠. 이제 각각의 경우에 어떤 방법으로 이길 수 있는지 말씀드릴게요. 1 가위바위보가 오랜만인 초심자를 상대할 때의 필승 전략 1. 상대가 남자인 초심자라면 보를 내세요. 가위바위보 전략을 구사하지 않는 보통의 남자들은 처음에는 주먹을 내기 마련입니다. 확률적으로 그렇습니다. 왜냐구요? 남자는 기본적으로 호전적입니다. 원시인 시절부터 사냥을 하고 부족 간의 전투에서 상대를 공격해 제압해야 했죠. 보자기로 상대방의 뺨을 후려치거나 가위로 두 눈을 찌르는 것보다는 주먹으로 안면을 가격하는 것이 더 효과적인 공격..